Arthrose im Knie und jede Bandage rutscht: welche hält bei euch wirklich?

Hallo zusammen,

ich schreibe das hier weil ich langsam nicht mehr weiter weiß. Bin 63 und war mein Leben lang viel in den Bergen. Seit gut zwei Jahren macht das rechte Knie Ärger und seit diesem Frühjahr ist es richtig schlecht geworden. Das Verrückte ist: rauf geht besser als runter. Treppe rauf zieht es, Treppe runter sticht es so das ich mich am Geländer festhalte und teilweise rückwärts gehe. Meine Frau sagt schon nichts mehr dazu... Die Mittwochswanderungen mit unserer Gruppe habe ich dieses Jahr alle abgesagt, die Stiefel stehen seit Wochen im Flur.

Bevor jemand fragt was ich schon probiert habe: ich hab heute morgen mal alles aus der Schublade auf den Tisch gelegt. Das ist der Stand nach zwei Jahren.

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Salben aus der Apotheke, Wärmepflaster, Kühlgel, Schmerztabletten die ich auf den Magen nicht vertrage. Alles bringt jeweils einen Abend was, am nächsten Morgen ist es wie vorher. Die graue Bandage aus der Drogerie rechts im Bild ist auch dabei, die ist beim Gehen nach hundert Metern immer zur Wade gerutscht. Das ist ehrlich gesagt mein Hauptproblem mit diesen Bandagen: die Idee leuchtet mir ja ein, aber was nützt sie mir wenn sie nach der ersten Treppe am Schienbein hängt. Beim Arzt war ich auch, der hat geröntgt und gesagt, beginnende Arthrose, Verschleiß eben, in meinem Alter normal, kommen Sie wieder wenn es schlimmer wird. Das war das ganze Gespräch... Mit der Diagnose Arthrose stehe ich jetzt also da und keiner sagt einem was man konkret machen soll.

Im Internet läuft mir natürlich ständig Werbung für irgendwelche Wundermittel und Bandagen hinterher, aber den Anzeigen traue ich ehrlich gesagt keinen Meter. Deswegen frage ich lieber euch: was hat bei euch mit Arthrose im Knie wirklich geholfen? Und falls es eine Bandage ist: gibt es eine die wirklich oben bleibt? Nicht was theoretisch helfen soll, sondern was ihr selber im Einsatz habt oder hattet. Auch ehrliche Fehlkäufe helfen mir weiter, dann weiß ich wenigstens wo ich mein Geld nicht lassen muss.

Danke euch 🙂
Günter

hallo günter

mach dir abends quarkwickel das hat meine mutter schon gemacht. quark aufs geschirrtuch ums knie und hochlegen. kühlt schön und kostet fast nix

gute besserung inge

Günter, ich kann dir dazu was sagen, ich war vor drei Monaten genau an deinem Punkt. Auch rechts, auch Treppe runter schlimmer als rauf, auch die Diagnose beginnende Arthrose mit dem gleichen Schulterzucken dazu.

Erstmal zu den Salben, damit du da kein Geld mehr reinsteckst. Das Kniegelenk liegt tief unter Haut, Fett und der Gelenkkapsel. Was du aufträgst bleibt zum größten Teil in den obersten Schichten. Deswegen fühlt es sich einen Abend gut an, die Kühlung und das Einreiben selber tun ja was, aber am Gelenk kommt davon kaum was an. Das ist kein schlechter Wille der Hersteller, das ist einfach die Lage vom Gelenk. Was bei mir den Unterschied gemacht hat ist was ganz unspektakuläres: Kompression und Halt. Ich hab mir im Mai die Bandage mit dem Kniescheiben-Ring bestellt, die du bestimmt schon in der Werbung gesehen hast. Und ich sag ganz ehrlich dazu: ich hab da null dran geglaubt. Sowas aus der Internetwerbung bestellt man doch nicht, hab ich auch gedacht. Meine Tochter hat mich überredet, weil ja 30 Tage Rückgabe dabei sind. Die ersten zwei Tage dachte ich noch, na toll, ein teurer Strumpf 😅 Ab dem dritten, vierten Tag hab ich gemerkt dass sich das Knie beim Gehen wieder sicher anfühlt. Und zu deiner Rutsch-Frage gleich vorweg: die sitzt nach einer Stunde noch genau da wo ich sie hingemacht hab, das ist der Unterschied zu dem Drogerie-Strumpf. Dieses Gefühl dass es gleich wegknickt war deutlich weniger. Und weil man sich wieder traut, läuft man wieder, und das ist am Ende das was dem Knie hilft.

Damit das nicht nur Gerede ist: mein Schrittzähler. Erste Woche Juni gegen Ende Juni, dazwischen liegt nur die Bandage, sonst habe ich nichts geändert.

Screenshot_20260630-201512.png, Screenshot_20260630-201548.png · von Renate_K angehängt

Von knapp 1.900 Schritten am Tag auf über 7.000. Nicht weil ich mich zwinge, sondern weil ich wieder einkaufen laufe statt zu fahren und abends wieder die Runde um den Block gehe.

Bestellt hab ich direkt beim Hersteller: wellnee-official.com

sorry, ich hab jetzt einfach den Shop verlinkt weil per Nachricht dauernd die Frage kam wo es die gibt. Falls das gegen die Forenregeln ist, @Moderation bitte einfach rausnehmen, will hier keinen Ärger machen.

Zu deiner Frage bei was sie nicht hilft: morgens direkt nach dem Aufstehen ist mein Knie weiter steif, das ändert die Bandage nicht. Und sie ersetzt keine Muskeln, die Übungen von der Physio mach ich weiter. Aber der Alltag geht wieder, und das war mir das Wichtigste.

LG Renate 🙂

Renate danke, das mit den Salben leuchtet mir ein, das hat mir so noch keiner erklärt.. und deine Screenshots machen Mut.

Zwei Fragen hätt ich. Wie lange trägst du sie am Tag, von morgens bis abends oder nur wenn du unterwegs bist? Und kann man damit gleich wieder längere Strecken gehen oder soll man das langsam steigern? Ich will es nicht gleich übertreiben und dann das Knie erst recht überlasten.

Ich glaub ich probier das aus. Bei 30 Tagen Rückgabe ist das Risiko überschaubar, teurer als mein ganzer Salbenschrank wirds auch nicht.

ich sags mal so wie ichs sehe. ein stützstrumpf fürs knie mit klettband, ganz große innovation. sowas gabs im sanitätshaus schon als ich lehrling war. und mal ehrlich: warum nicht einfach zum doc gehen und sich eine aufschreiben lassen? zahlste im sanitätshaus zehn euro zuzahlung und gut is. was mich stutzig macht: einheitsgröße bei sowas heißt normalerweise, passt keinem so richtig. und diese geld-zurück-versprechen kenn ich zur genüge, auf der seite groß und fett, und wenns drauf ankommt stirbt das dann im kleingedruckten.

und ganz grundsätzlich hab ich den verdacht dass son ding eh mehr für die psyche ist als fürs knie. muskeltraining bringt am ende mehr, sagt auch mein schwager und der ist masseur.

und der beitrag über mir liest sich schon sehr rund. verifiziert hin oder her, fragen darf man ja wohl noch: hat hier außer renate mit ihren screenshots noch irgendwer das ding länger im einsatz und kann normale fotos zeigen? nicht die aus dem shop, eigene.

dann melde ich mich mal, ich hab die seit anfang juni. bei mir wars nicht das treppensteigen sondern der garten. knien am beet ging gar nicht mehr, ich hab das unkraut stehen lassen und mich geärgert. und vom hinknien wieder hochkommen nur noch mit festhalten am rosenbogen, meine nachbarin hat das mal gesehen da war mir das richtig unangenehm..

foto hab ich keins, aber ich hab gestern abend auf der bank nach unserer runde mal kurz mit dem handy draufgehalten, extra für den herrn schraubstock. da sieht man ganz gut wie die riemen sitzen und dass nix rutscht

nach drei wochen war ich wieder regelmäßig im beet. das aufstehen geht wieder ohne rosenbogen, ich stütz mich höchstens noch ab wenn ich lange gekniet hab. die bandage hab ich dabei über der hose oder drunter, je nach wetter, das perforierte zeug trägt sich auch bei wärme ok

zu deinen praktischen fragen: bestellt hab ich an einem donnerstag, kam ein paar tage später ganz normal mit der post. bezahlt mit paypal. zurückgeschickt hab ich nichts, zu der geld-zurück-sache kann ich also ehrlich nichts sagen

elke

ps: sorry für die wackelei, ich und handyvideos 🙂

Geändert von Dahlienbeet (, 10:31 Uhr): video jetzt drin, beim ersten mal hat der upload nicht geklappt

gut, das nehm ich an. eigenes video, ehrliche antworten statt shopfotos, so muss das. danke dafür.

mein punkt mit der einheitsgröße bleibt trotzdem. wer sehr dünne oder sehr kräftige beine hat, soll die 30 tage ernst nehmen und das ding am ersten tag anprobieren und nicht erst nach drei wochen ausm karton holen. dann ist das risiko überschaubar, das geb ich zu.

Genau das war übrigens mein erster Weg bevor ich bestellt habe. Mein Hausarzt hat abgewunken: solange nichts operiert wird und keine frische Diagnose da ist schreibt er mir dafür nichts auf, „Verschleiß ist kein Rezeptgrund". Kann bei anderen Ärzten anders laufen, bei meinem wars so. Dann war ich im Sanitätshaus und hab mir die Modelle mit Ring und Riemen zeigen lassen: selbst gezahlt lagen die bei 80 bis 100 Euro, teils drüber. Da war die aus der Werbung schlicht die günstigere Variante zum Ausprobieren, mit der Rückgabefrist als Netz.

Und zu deinem Psyche-Punkt: mag sogar sein dass ein Teil davon Kopfsache ist. Aber wenn der Kopf dem Knie wieder traut, laufen die Beine. Mir ist am Ende egal wieviel davon Mechanik ist und wieviel Kopf, die Schrittzahlen oben sind echt.

Ich hatte mich ehrlich gesagt damit abgefunden dass das ab einem gewissen Alter einfach dazugehört und man damit leben lernen muss. Und ich trau mich mal das anzusprechen was hier keiner sagt: bei mir kommt das Knieproblem auch vom Gewicht. Ich weiß das selber, das braucht mir keiner erklären 🙈 Jedes Kilo drückt beim Treppensteigen mehrfach aufs arthrotische Knie hat mir die Ärztin vorgerechnet, bei mir ist es auch Arthrose.

Nur ist das ja ein Teufelskreis... Abnehmen ginge am besten mit Bewegung, und genau die tut weh.. Ich hab mir die Bandage deshalb als Überbrückung geholt, seit fünf Wochen. Ich geh damit abends wieder spazieren, erst eine halbe Stunde, mittlerweile gut eine Stunde. Zwei Kilo sind schon runter, nicht die Welt, aber die Richtung stimmt zum ersten mal seit Jahren.

Für mich ist die Bandage nicht die Lösung, sondern das was die Lösung möglich macht. So ehrlich muss man es glaub ich sagen.

einfach abnehmen dann hört das mit den knien von alleine auf. da braucht keiner ne bandage für

also der gast über mir war bestimmt noch nie schwer und hatte noch nie knie, so einfach ist das nämlich nicht. heidi ich find das stark von dir 👍

ich bleib trotzdem bei meinem quark, der kostet 89 cent. aber ich les hier interessiert mit, und schaden tut so ne bandage ja wohl nich

Kurzes Zwischenupdate von mir, ich hab nach Renates Beitrag und dem vom Physiotherapeuten bestellt. Heute kam das Paket:

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Direkt mal angelegt und vorsichtig die Treppe getestet:

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Erster Eindruck: sitzt fester als gedacht und runter ging es eben erstaunlich ordentlich. Aber ein Tag sagt nichts, ich will mir nichts schönreden. Meine Frau hat beim Auspacken übrigens nur die Augen verdreht, die hält das für rausgeworfenes Geld. Mal sehen wer recht behält.. Ich meld mich in ein paar Wochen mit einem ehrlichen Fazit, versprochen.

Ich werf mal einen Kostenvergleich in die Runde weil das hier noch keiner angesprochen hat.

Mir hat man in der Praxis Hyaluronspritzen ins Knie angeboten. Drei Termine, alles selbst zu zahlen, weil die Kasse das nicht übernimmt. Ich hab insgesamt mehrere hundert Euro dagelassen. Ob es geholfen hat? Die ersten Wochen vielleicht, danach war es ehrlich gesagt wie vorher... Beim Nachfragen hieß es dann, man könne die Behandlung ja wiederholen. Natürlich wieder selbst zu zahlen...

Danach habe ich mir zum Vergleich die Bandage aus dem Thread geholt, ehrlich gesagt eher aus Trotz und ohne große Erwartung. Ich sage nicht, dass das dasselbe ist, Spritze wirkt im Gelenk, Bandage von außen. Aber für meinen Alltag, Staffelei stehen, Spaziergänge, Treppen im Haus, bringt mir das Ding mit den Riemen schlicht mehr, und es kostet einen Bruchteil von einem einzigen Spritzentermin. Das darf sich jeder selbst durchrechnen.

Von mir auch ein Erfahrungswert, Stichwort Nordic Walking. Ich war mit unserer Gruppe immer dienstags und samstags unterwegs, bis das Knie im Frühjahr gestreikt hat. Bergab auf dem Waldweg war es am schlimmsten, da bin ich zuletzt hinter allen hergehumpelt und hab dann pausiert 😅

Seit vier Wochen gehe ich mit der Bandage wieder mit. Samstag waren es wieder die vollen 8 Kilometer. Was für mich den Unterschied macht: dieses schwammige unsichere Gefühl bergab ist weg. Kein Stechen mehr, kein Zögern vor jedem Schritt.

PXL_20260718_083602.jpg · von Waldrunde angehängt

Was ich erst befürchtet hatte: dass man da drunter schwitzt wie verrückt. Tut man nicht, das Material hat überall kleine Löcher, das kann man auch bei 25 Grad tragen. Nach der Runde zieh ich sie aus, dann ist die Haut drunter zwar warm aber nicht nass.

LG Christa

rutscht die nicht beim gehen? ich hatte mal so eine aus der drogerie, die war nach hundert metern an der wade

Das ist genau der Unterschied zu den Schlauchbandagen aus der Drogerie. Die halten nur über die Eigenspannung vom Stoff, deswegen wandern sie. Hier wickelst du und ziehst die Riemen selber fest, oben und unten getrennt. Bei mir sitzt sie nach einer Stunde noch da wo ich sie hingemacht hab. Einmal am Anfang kurz nachgezogen, das wars.

Einen Hinweis noch, weil mich dazu zwei Nachrichten erreicht haben: es tauchen inzwischen Nachbauten auf, die genauso aussehen. Ich würde nur direkt beim Hersteller bestellen, sonst gilt im Zweifel auch die Geld-zurück-Geschichte nicht.

Ich erzähl mal wie ich überhaupt hierher gefunden hab, weil das vielleicht die beste Empfehlung ist die ich abgeben kann. Anfang Juli waren wir auf dem Geburtstag meiner Schwägerin. Da war eine Frau aus ihrem Chor, die ich seit Jahren nur so kenne: humpelt, setzt sich sofort hin, redet den halben Abend über ihr Knie. Ich hatte mich ehrlich gesagt längst dran gewöhnt dass das bei ihr so ist. Diesmal: stand den halben Abend in der Küche, lief normal, und am Ende hat sie sogar getanzt. Ich hab sie irgendwann zur Seite genommen und gefragt, sag mal, hattest du nicht ewig was mit dem Knie? Sie lacht, krempelt einfach das Hosenbein hoch, und drunter war so eine graue Bandage mit dem Ring vorne drauf.

Sie hat mir dann am nächsten Tag den Link zu diesem Thread geschickt, den hatte ihr wohl ihre Tochter gezeigt. Meine ist seit gut einer Woche da. Ich sag nur so viel: gestern hab ich zum ersten mal seit zwei Jahren wieder den Keller aufgeräumt, mit Treppe, und ich versteh jetzt warum sie an dem Abend so gelacht hat 😄

30 jahre auf den knien gearbeitet, da bleibt was hängen, das sag ich euch. bin seit zwei jahren raus aus dem beruf aber die knie sind geblieben

hab so eine seit juni, trag die beim rasenmähen und wenn ich dem sohn auf der baustelle helfe, unterm blaumann merkt man die gar nicht. hätt ich das ding mal die letzten zehn berufsjahre gehabt

bruno

Ich erzähl mal meinen Umweg, vielleicht erspart der jemandem Geld und Monate.

Ich hatte sechs Termine Physiotherapie auf Rezept, danach war ich noch fünf mal privat beim Chiropraktiker weil ein Kollege drauf schwor. Beides war jedes Mal angenehm, und nach jedem Termin hatte ich zwei, drei gute Tage. Dann war es wieder wie vorher.. Irgendwann hab ich meinen Physiotherapeuten direkt gefragt warum das nicht hält. Seine Antwort war ehrlich: eine Stunde Behandlung pro Woche kann nicht ersetzen, was an den anderen sechs Tagen fehlt, nämlich Halt und Bewegung im Alltag. Genau die Lücke füllt bei mir seit Juli die Bandage aus dem Thread. Nicht statt der Übungen, sondern zwischen den Terminen. Seitdem hält der Effekt der Behandlung zum ersten Mal über die Woche. Hätte mir das mal einer vor den fünf Chiro-Rechnungen gesagt.

Ich schreib mal die nüchterne Version, damit hier keiner mit falschen Erwartungen bestellt. Bei mir ist es Arthrose, in beiden Knien, diagnostiziert vor vier Jahren. Ich hab die Bandage seit sechs Wochen, für das schlechtere rechte Knie. Beim Gehen: top, da ist der Unterschied deutlich, gerade bergab und auf Kopfsteinpflaster. Aber die Morgensteifigkeit ist geblieben, die erste halbe Stunde nach dem Aufstehen ist bei mir wie vorher. Und nach einem ganzen Tag auf den Beinen meldet sich das Knie abends trotzdem, nur eben später und leiser. Die Arthrose macht so eine Bandage natürlich nicht weg, das sollte jedem klar sein.

Fotos mache ich keine, das mag ich nicht. Ihr müsst mir so glauben oder eben nicht. Für mich unterm Strich: behalten, wird täglich getragen, aber ein Wundermittel ist es nicht und wer eins erwartet, schickt sie nach einer Woche enttäuscht zurück.

Dann oute ich mich mal: das hier ist meine fünfte Kniebandage. Die Dinger gibt es wie Sand am Meer, ich habe also Vergleich, und ein paar nachgemessene Details dazu.

Zwei Schlauchbandagen aus der Drogerie: rutschen beim Gehen runter und rollen sich am oberen Rand ein, nach hundert Metern hängt das Ding an der Wade. Eine geschlossene vom Sanitätshaus für 85 Euro: drückte flächig genau auf die Kniescheibe, nach einer Stunde war es schlimmer als ohne. Eine mit seitlichen Metallschienen: damit läuft man wie mit einem Gips, die Muskeln machen gar nichts mehr, davon bin ich schnell wieder weg. Diese hier ist die erste, die geblieben ist, und zwar aus genau den drei Gründen, die der Physiotherapeut oben nennt: Riemen statt Schlauch, offener Ring statt Druck auf die Scheibe, und man hält es drunter aus.

Zur Passform: bei mir (eher schlanke Beine) ist noch reichlich Klett übrig, mein Schwager mit kräftigen Oberschenkeln kriegt sie ebenfalls zu, bei ihm ist dann fast Ende der Fahnenstange. Sehr kräftige Beine würde ich mit der 30-Tage-Frist absichern, wie Schraubstock oben schon sagte.

Waschen: per Hand oder im Wäschenetz bei 30 Grad, Klett vorher schließen, sonst hängen Fussel dran. Trocknet über Nacht auf der Leine, in den Trockner würde ich sie nicht stecken. Und der Ring muss mittig über der Kniescheibe sitzen, sonst drückt er, seit ich sie vor dem Spiegel anlege, sitzt er auf Anhieb.

Geändert von Bandsalat (, 21:36 Uhr): Umfang nachgemessen statt geschätzt

sieht man die eigentlich unter einer normalen jeans? ich will damit ins büro und nicht dass jeder fragt was ich am bein hab

So, ich meld mich zurück, ich schulde dem Thread ja ein Ergebnis. An den Gast über mir vorab: unter einer normalen Jeans sieht man nichts, nur bei sehr enger Hose trägt sie minimal auf.

Behalten hab ich sie, die 30-Tage-Frage hat sich schnell erledigt. Ich hab mich an den Rat vom Physiotherapeuten gehalten, erst eine Woche nur Alltag und Treppen, dann langsam längere Strecken. Stand heute, nach fünf Wochen: Treppe runter gehe ich wieder vorwärts. Nicht wie mit vierzig, aber vorwärts und ohne Geländer-Klammergriff. Und letzten Sonntag hab ich die 6-km-Runde am Wanderweg geschafft, mit zwei Pausen auf der Bank, aber geschafft. Das erste mal seit über einem Jahr. Und meine Frau, die beim Auspacken noch die Augen verdreht hat, hat gestern gefragt ob so eine auch was für ihre Schwester wäre. Mehr muss ich dazu glaube ich nicht sagen 🙂

IMG_8244.jpeg · von Talblick angehängt

Damit hier keiner denkt ich erzähle ein Märchen, auch die ehrliche Seite: bergab bei steilen Stücken nehme ich trotzdem den Stock, das traue ich mich noch nicht ohne. Abends ohne Bandage merke ich das Knie nach wie vor, sie behandelt ja nichts weg, sie stützt solange man sie trägt. Und die Übungen, die mir Herr Brandt hier per Nachricht geschickt hat, mache ich brav weiter, das gehört zur Wahrheit dazu.

Für die, die den Thread später finden: bestellt hab ich hier direkt beim Hersteller. Und lest den Beitrag von Renate mit den Schrittzählern, der hat mich überzeugt.

Günter

witzig, jetzt wo man weiß wie die aussieht, sieht man die dinger plötzlich überall. bei uns im verein tragen die schon zwei beim kegeln und meine nachbarin hat sie beim rasenmähen an

Schön zu lesen, Günter! Kleine Ergänzung von mir: ich hab letzte Woche eine zweite für meine Schwester mitbestellt, die hat das gleiche Thema mit dem Knie. Sie hat sie jetzt seit fünf Tagen und läuft abends wieder mit ihrem Hund die große Runde.

Und weil es hier um Ehrlichkeit geht, ein Geständnis aus meiner Nordic-Gruppe: die ersten zwei Runden wurde ich nur aufgezogen, Robocop-Knie und so weiter, ich habs mit Humor genommen. Seit ich bergab wieder vorne laufe, ist Ruhe. Zwei aus der Gruppe haben sich inzwischen selber eine bestellt, und die Dritte hat sich am Samstag den Link geben lassen 🙂

Ich mach hier mal einen Haken dran, der Thread ist ja länger geworden als gedacht..

Mein Fazit nach gut sechs Wochen: Treppen gehen wieder, die Mittwochswanderung trau ich mir für September wieder zu, und die Stiefel stehen nicht mehr nur rum. Kein Wunder, das hat Brombeere oben schon richtig gesagt, aber die erste Sache seit zwei Jahren, die im Alltag einen spürbaren Unterschied gemacht hat.

Wer über die Suche hier landet: das ist die Bandage, um die es hier geht. Und lest den Fachbeitrag weiter oben, der erklärt auch ehrlich, was sie nicht kann.

Danke an alle und bleibt beweglich
Günter