Orthopädisches Kissen vom Arzt empfohlen, aber welches denn?? Von 20 bis 200 Euro ist ja alles dabei

Hallo in die Runde, ich bin Maler, 59, von Berufs wegen also viel Überkopfarbeit und der Nacken war schon immer mein Schwachpunkt. Seit einem Jahr wird es auch nachts nicht mehr besser, ich wache auf wenn ich mich drehe und morgens brauche ich eine halbe Stunde und zwei Ibus bis sich der Kopf normal drehen lässt. War jetzt endlich beim Orthopäden, geröntgt, alles soweit altersgemäß, Verschleiß halt. Und dann sagt der zu mir: besorgen Sie sich mal ein orthopädisches Kissen. Ja super denk ich, welches denn?? Auf Nachfrage kam nur da gäbe es viele, ich soll mich beraten lassen.

Jetzt sitz ich seit zwei Abenden am googeln. Orthopädisch, ergonomisch, Memory Schaum, Gel, Latex, mit Welle, ohne Welle, Preise von 20 bis über 200 Euro. Und ALLE schreiben orthopädisch drauf, sogar das Billigteil vom Discounter. Also Frage an die die sowas im Einsatz haben, worauf muss man achten? Der Doktor war da leider keine Hilfe.

Gruß Bernd

bevor du viel Geld ausgibst Bernd, probier doch erstmal ein Kirschkern Kissen warm gemacht abends auf den Nacken und tagsüber ein Tuch um, Zugluft ist Gift bei sowas. Bei meinem Mann hat das lange gut geholfen der hat das auch vom über Kopf arbeiten. Wärme ist sowieso das beste bei Verspannungen... ☺️

Moin Bernd,

ich räum mal auf, ich hab die Tour hinter mir (HWS-Syndrom seit 2019, drei Kissen verschlissen bis es gepasst hat).

Erstmal das wichtigste, was dir keiner im Laden sagt: orthopädisch ist kein geschützter Begriff. Das darf jeder Hersteller draufschreiben, auch auf einen platten Sack Schaumstoffflocken. Deswegen hilft dir das Wort beim Aussuchen genau gar nicht. Was zählt sind drei Sachen:

1. Die Form. Ein Kissen für den Nacken braucht eine Welle, also einen höheren Rand der unter den Nacken kommt, und eine Mulde für den Hinterkopf. Dein plattes Federkissen stützt genau nichts, der Kopf hängt die ganze Nacht durch und die Muskeln halten dagegen. Deswegen die halbe Stunde am Morgen.

2. Das Material. Latex federt zurück, Gel ist meistens einfach nur hart, Memory-Schaum gibt langsam nach und stoppt dann. Für den Nacken willst du das dritte, der Kopf liegt dann in einer Art Abdruck statt auf einer Sprungfeder.

3. Die Höhe muss zu deiner Schulterbreite passen, als Maler bist du vermutlich kein schmales Hemd, also eher nicht das flachste Modell.

Ich schlafe seit gut anderthalb Jahren auf einem Derila, Memory-Schaum mit genau dieser Welle. Nicht weil es das teuerste ist, sondern weil es das erste war, bei dem morgens Ruhe war. Davor hatte ich ein deutlich teureres Markenkissen, das war auch gut, aber eben das doppelte vom Preis für gefühlt das gleiche Ergebnis.

Egal was es am Ende wird: kauf nirgends, wo du es nicht mindestens ein paar Wochen testen und zurückgeben kannst. Fünf Minuten Probeliegen im Laden sagt nichts, das merkst du erst nach Nächten.

@Moderation: falls Produktlinks hier nicht erwünscht sind, nehmt die bitte einfach raus. Ist eine ehrliche Empfehlung aus eigener Erfahrung und keine Werbung, sorry falls das gegen die Regeln verstößt.

Danke euch. Kirschkernkissen haben wir sogar, nehm ich abends schon, hilft auch, aber am nächsten Morgen isses trotzdem wieder da. Ich glaub inzwischen das Problem passiert nachts, nicht tagsüber.

nobbi, das mit dem nicht geschützten Begriff wusste ich nicht, das erklärt einiges. Zu dem Derila das du verlinkt hast: was kostet der Spaß ungefähr, und gibt es das wirklich nur im Internet? Ich kauf sowas eigentlich ungern ohne es vorher in der Hand gehabt zu haben. Und woher weiß ich welche Höhe die richtige für mich ist? Dieses Memory Zeug, schwitzt man da nicht drauf? Bin da empfindlich, Sommer auf dem Gerüst reicht mir :)

Ich sag mal was Unbequemes.

Ihr stellt richtig fest, daß „orthopädisch" jeder draufschreiben darf. Und im gleichen Atemzug empfehlt ihr ein Kissen, das genau mit diesem Vokabular beworben wird und das man nirgendwo anfassen kann, weil es nur im Internet verkauft wird. Fällt euch der Widerspruch auf?

Ich habe vor Jahren so ein Formkissen probiert, anderes Fabrikat aus dem Möbelhaus. Drei Nächte, danach hatte ich Kopfschmerzen UND Nackenschmerzen, vorher nur eins von beiden. Die Erklärung „Eingewöhnung" kam damals auch. Praktisch: die Behauptung kann man nicht widerlegen, entweder es wird gut oder man hat eben nicht lange genug durchgehalten.

Und der Preis für ein Stück geschnittenen Schaum ist auch sportlich. Beim Sanitätshaus zahle ich ähnlich, habe aber einen Menschen vor mir stehen, den ich haftbar machen kann.

Wenn hier jemand das Ding wirklich benutzt: Fotos aus dem echten Schlafzimmer bitte, nicht die Studiobilder vom Hersteller. Dann rede ich weiter mit.

kann ich liefern aktenordner, hab das derila seit anfang juli

zur vorgeschichte: rennradfahrer, 4000km im jahr, der nacken ist bei der sitzposition eh dauernd überstreckt & irgendwann wurds auch nachts nicht mehr besser. physio meinte kissen checken, im laden wollten sie mir für 180eur eins andrehen, hab dann erst mal gegoogelt

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kam nach ner knappen woche, vakuumiert im karton, entfaltet sich dann über n paar stunden. und hier im einsatz, das blaugraue links ist es, daneben das normale kissen von meiner freundin:

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zur eingewöhnung weil das hier thema ist: nacht 1 und 2 fand ichs seltsam, nacht 3 war ok, ab woche 2 top. mehr schmerzen hatte ich nie, nur dieses "irgendwas is anders" gefühl. jetz nach 8 wochen: ich wach nachts nicht mehr auf beim drehen & morgens is der nacken einfach... normal? hätt ich nicht gedacht ehrlich gesagt

bestellt hab ichs direkt beim hersteller, anderswo gibts nur nachbauten. derila.de für die suchfaulen. bin nur zufriedener kunde, kein verkäufer ;)

Danke, das sind echte Bilder, das erkenne ich an. Und dein Verlauf unterscheidet sich von meinem damals, das nehme ich zur Kenntnis.

Mein Punkt bleibt trotzdem stehen: wer bestellt, notiert sich das Lieferdatum und rechnet die Rückgabefrist nach. Und zahlt möglichst mit einem Zahlungsweg, den man notfalls zurückholen kann. Vertrauen ist gut, Paragraphen sind besser.

Und wenn du schon lieferst: ein kurzes Video, wie langsam der Schaum zurückkommt wenn man die Hand hineindrückt, wäre aussagekräftiger als jedes Standbild. Daran erkennt man nämlich, ob das echter viscoelastischer Schaum ist oder billiger Kaltschaum mit Etikett.

na gut, extra für dich aktenordner :D hand rein, losgelassen, mitgefilmt. dauert so 3-4 sekunden bis der abdruck komplett wieder draußen is

der abdruck bleibt übrigens nicht dauerhaft, morgens is das ding wieder komplett glatt

Hii ☺️ ich klink mich hier mal ein weil ich seit monaten das gleiche google 🙈

bei mir isses die schulter, ich schlaf nur auf der seite und morgens is der arm regelmäßig taub. Mein kissen is so ein weiches Daunen teil, ich falt das immer doppelt und warscheinlich is genau das das problem oder?

Und frage an die memory foam leute: ich hab ne hausstauballergie, kann man diese schaumkissen komplett waschen oder nur den bezug? Das is für mich fast wichtiger als alles andere 😅

geht doch einfach ins sanitätshaus da werdet ihr beraten und könnt probeliegen, verstehe das internet bestellen bei sowas nicht

Sina: doppelt gefaltetes Kissen ist das klassische Zeichen, dass die Höhe nicht reicht, da liegst du richtig. In Seitenlage muss die Strecke Schulter bis Ohr gefüllt sein, sonst knickt der Kopf ab und der Arm bekommt die Rechnung. Zum Waschen: den Schaumkern selbst wäscht man nicht, der würde kaputtgehen. Der Punkt ist ein anderer: Milben leben vor allem in Federn und Daunen, in viscoelastischem Schaum finden die deutlich schlechter Lebensraum. Waschbarer Bezug bei 40 oder 60 Grad plus normaler Kissenbezug drüber, damit fahren die meisten Allergiker besser als mit ihrem alten Daunenkissen.

Bernd, deine Fragen: gezahlt habe ich damals im Angebot keine 50 Euro, die haben öfter Aktionen, schau einfach auf der Seite. Und ja, nur online, dafür eben die 30 Tage im eigenen Bett statt fünf Minuten im Laden.

An den Gast: hab ich probiert. Im Sanitätshaus lag ich fünf Minuten angezogen auf einer Testliege mit einem anderen Härtegrad als mein Bett zuhause, und die Auswahl waren drei Modelle ab 130 Euro. Die 30 Tage im eigenen Bett sind schlicht der bessere Test, das ist kein Internet-Fanatismus sondern Logik.

Servus aus der Steiermark. Ich hab mir das Derila heuer im Mai bestellt nachdem mich der Doktor mit der gleichen Ansage wie deinen Bernd heimgeschickt hat, orthopädisches Kissen holen, welches sagt er dir nicht :) Bei mir wars anfangs a bissl zach, so die ersten vier fünf Nächte, ich hätt es fast wieder eingepackt. Die Frau hat gsagt probiers halt noch a Woche. Und siehe da, seitdem passt es. Nicht perfekt, ich bin 61 und kein junger Hupfer mehr, aber der Unterschied zum alten Kissen ist deutlich. Bestellt hab ichs direkt beim Hersteller, Lieferung nach Österreich war problemlos, hat halt ein paar Tage länger gedauert.

Mal eine ganz praktische Frage: wenn der Orthopäde sowas ausdrücklich empfiehlt, zahlt das dann nicht die Krankenkasse? Bei meiner Mutter hat die Kasse damals auch spezielle Lagerungskissen bezahlt. Hat da jemand Erfahrung mit? Danke schon mal! :)

Kurze Einordnung dazu: normale Nackenstützkissen gelten als Komfortartikel und sind keine Kassenleistung, auch nicht mit ärztlicher Empfehlung. Die Lagerungskissen Ihrer Mutter waren vermutlich eine Hilfsmittelverordnung für die Pflege, das ist ein anderer Fall. Nachfragen kostet nichts, aber einplanen sollte man das Geld selbst.

hat stiftung warentest nicht mal nackenkissen getestet? finde nur einen uralten test, weis nicht ob man sich darauf noch verlassen kann

Zum Warentest: die testen Kissen meines Wissens nur alle paar Jahre, und die Modelle von damals gibt es dann oft gar nicht mehr zu kaufen. Als grobe Orientierung was Prüfkriterien angeht ganz nützlich, als Kaufliste eher nicht.

Von mir noch ein Punkt, der hier fehlt und den ich unterschätzt hatte: Kissen und Matratze gehören zusammen. Auf meiner alten, sehr harten Matratze sinkt die Schulter kaum ein, da brauchte ich das Derila mit der hohen Seite nach vorn. Bei der neuen, weicheren Matratze sinkt die Schulter tiefer ein und ich habe es gedreht, niedrige Seite reicht. Wer sein Kissen beurteilt, sollte das auf der Matratze tun, auf der er auch wirklich schläft. Klingt banal, macht aber genau den Unterschied zwischen „taugt nichts" und „passt".

Gemessen habe ich übrigens auch, weil ich es nicht lassen kann: 54 x 38 cm, hoher Rand knapp 12 cm. Deckt sich mit den Angaben.

Ich geb auch mal meinen Senf dazu, als warnendes und dann doch versöhntes Beispiel.

Ich hab mir das Derila im Juni geholt, nach so einem ähnlichen Thread hier, und die ersten vier nächte waren ehrlich gesagt die Hölle. Nicht mehr Schmerzen, aber ich lag wach und hab mich gefühlt wie im falschen Bett. Ich war kurz davor das Ding in den Keller zu werfen und hier einen bösen Beitrag zu schreiben..

Hab dann irgendwo gelesen man soll dem 10 Nächte geben und stur weitergemacht. Ab Nacht sechs gings, ab Nacht acht wollte ich nicht mehr tauschen. Heute nach zwei Monaten: das morgendliche Genick-Knacksen ist weg, die Verspannung kommt nur noch wenn ich lange am Rechner sitze, also selbst schuld.

Was ich sagen will: die Eingewöhnung ist real und sie ist unangenehm. Wer das nicht weiß, schickt das Kissen zurück bevor es überhaupt angefangen hat zu wirken. Wer es weiß, hält durch. Deshalb schreib ichs hier so deutlich.

nur als ergänzung, nicht als widerspruch: das beste kissen nützt wenig wenn man 8h am tag mit vorgeschobenem kopf am schreibtisch hängt. nackenübungen + vernünftig liegen, die kombi machts. nur übungen hab ich zwei jahre probiert, hat allein auch nicht gereicht ;)

Und bei richtigem Bandscheibenvorfall in der HWS? Traut sich da jemand eine Aussage zu oder ist das ein Fall für den Arzt?

So, der Maler meldet sich zurück, wie versprochen.

Ich habe nach dem Beitrag der Moderation beim Hersteller bestellt, kam nach sechs Tagen. Erste Überraschung beim Auspacken: das Ding ist kleiner als gedacht, kompakt halt, steht ja oben, trotzdem guckt man erstmal. Zweite Überraschung: es kommt vakuumiert und braucht ein paar Stunden bis es seine Form hat, und es riecht die ersten zwei Tage etwas nach neu, verfliegt aber.

Und jetzt das wichtige. Aktenordner, ich habe an dich gedacht: Nacht zwei und drei fand ich es tatsächlich unbequem und war drauf und dran dir recht zu geben. Ab Nacht fünf hat sich das gedreht. Heute, nach vier Wochen: ich brauche morgens keine zwei Ibus mehr, meistens gar keine. Die halbe Stunde Anlaufzeit ist auf ein paar Minuten geschrumpft. Auf dem Gerüst merke ich es auch, weil ich nicht schon steif ankomme.

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Das alte Federkissen habe ich der Werkstatt vermacht, da liegt jetzt der Hund vom Azubi drauf. Der beschwert sich nicht, mußt du auch mal sehen so ein glücklicher Hund.

Gruß Bernd

kleines update von mir auch: mein derila is letzte woche gekommen ☺️ der arm war seitdem EINMAL taub statt jede nacht, ich will nix verschreien aber das is jetzt schon besser als die letzten monate 🙈

und wegen der allergie: bezug ab, 40 grad, normaler bezug drüber, bis jetzt null probleme. Danke nobbi für die erklärung mit den milben, das wusste ich nicht!

an den gast mit dem bandscheibenvorfall: das is echt ein fall für den arzt, frag den konkret nach kissenhöhe & lagerung für deinen befund. hier kann dir das seriös keiner beantworten & wer es doch tut dem würd ich nicht trauen

Eine wichtige Sache noch, bevor hier jemand losbestellt, das muss ich loswerden.

Mein Schwager hat sich so ein Derila auch geholt, aber nicht beim Hersteller, sondern über einen Drittanbieter bei Amazon weil es da ein paar Euro billiger war. Was kam war eine Fälschung. Sah auf den ersten Blick fast gleich aus, aber der Schaum war ein billiger Kaltschaum, hart wie ein Brett, und nach zwei Wochen hatte das Ding schon eine Delle die nicht mehr rausging. Von der versprochenen Rückgabe wollte der Verkäufer natürlich nichts wissen.

Ich hab mich dann mal schlau gemacht: von dem Kissen gibt es inzwischen jede Menge Nachbauten, weil sich die Form leicht kopieren lässt. Auf den Marktplätzen tummeln sich zig Anbieter mit fast gleichen Bildern, und du weißt vorher nie was wirklich im Karton liegt. Beim offiziellen Derila Ergo Shop hast du wenigstens die Garantie und die 30 Tage, die dir bei den Fälschern keiner gibt.

Also lieber die paar Euro mehr und dafür das Original, sonst zahlst du am Ende zweimal. Gebranntes Kind und so, ihr wisst schon warum ich so heiße.

Ich mach hier mal den Deckel drauf, für alle die später über Google reinkommen und keine 23 Beiträge lesen wollen.

Was ich aus dem Thread mitgenommen habe: „orthopädisch" darf jeder draufschreiben, das Wort könnt ihr beim Aussuchen vergessen. Worauf es ankommt: Wellenform mit Nackenstütze, Memory-Schaum statt Federkern, Höhe passend zur Schulter, waschbarer Bezug, und eine Rückgabefrist die länger ist als die Eingewöhnung. Die ersten Nächte sind komisch, das gehört dazu, danach entscheidet sich obs passt.

Bei mir passt es. Gekauft habe ich am Ende das hier, wie einige andere im Thread auch. Danke an nobbi und die Moderation für die Aufklärung, und an Aktenordner: bleib wie du bist, ohne dich wäre der Thread nur halb so nützlich gewesen.

Gruß vom Gerüst
Bernd