Jemand Erfahrung mit Schnarchkissen? Taugt das was?

Hallo zusammen!

Ich bin neu hier und nicht der Schnarchende, sondern die Ehefrau desjenigen.
Leider jedoch sehr dadurch betroffen... Meinen Mann stört das Schnarchen gar nicht, er war auch schon im Schlaflabor (nach längerer Diskussion mit mir), da kam jedoch nix bei raus und dort hat er auch kaum geschnarcht.

Hier zu Hause raubt er mir jede Nacht meinen Schlaf. Er ist leider auch total uneinsichtig und will keinerlei Hilfsmittel testen, bzw. sagt nach einer Nacht, er kann damit nicht schlafen.
Insgesamt, ist er eh der Meinung ich übertreibe und solle mich nicht so anstellen.

Nun schlafe ich mehr schlecht als recht immer mit Ohrenstöpseln, aber jetzt erwarten wir in ein paar Monaten unser erstes Kind und dann geht das nicht mehr. Meine Angst ist, dass ich dann gar kein Auge mehr zubekomme....... 😳

Hat jemand von euch Tipps was wirklich hilft? Oder Erfahrungen mit Hilfsmitteln, die auch ein sturer Mann länger als eine Nacht akzeptiert? Ich bin mittlerweile echt ratlos.

Bin für alles dankbar, was mich wieder etwas schlafen lässt!

Viele Grüße

Hallo

Kann es sein das dein Partner etwas dicker ist?die dickeren Männer haben Aussetzer beim schlafen das weiß ich weil ein ex von mir die auch hatte und der hat so 120 gewogen

Lg

Kerze1703

Also meine Frau hat mich solange genervt und mir dann irgendwann mal mit dem Handy meine "Holzfällertätigkeit" dokumentiert das ich schon nachdenklich geworden bin. Erst als sie aus dem gemeinsamen Schlafzimmer ins Arbeitszimmer gezogen war bin ich zum Doc.

Dein Mann sollte das unbedingt abklären lassen, hat er keine Aussetzer muss man nach anderen Lösungen schauen. Sind Aussetzer da ................. dann welcome on board. Ich hab es am Anfang auch entsetzlich empfunden mit Maske und Schlauch mittlerweile habe ich mich damit abgefunden.

Moin Lunabu, ich war jahrelang der Schnarcher im Haus, also quasi dein Mann in zehn Jahren, und meine Frau hat exakt so geklungen wie du jetzt.

Das Wichtigste zuerst: auf dem Rücken ist es fast immer am schlimmsten. Der Grund ist simpel. In Rückenlage sackt der Kopf nach hinten, das Kinn kippt Richtung Brust und der Unterkiefer fällt zurück. Dadurch wird der Rachen enger und genau dieses Flattern im engen Rachen ist das Schnarchen. Deswegen wird dir jeder raten, auf der Seite zu schlafen. Nur macht man das nachts unbewusst eben doch nicht, man dreht sich zurück.

Was da flattert ist übrigens das Gaumensegel und der Zungengrund, deswegen wird es nach zwei Bier oder mit Erkältung schlimmer: Alkohol entspannt genau diese Muskulatur zusätzlich, und bei verstopfter Nase atmet man durch den Mund, was das Ganze noch verstärkt. Darum bringt ein Nasenpflaster auch nur was, wenn das Problem wirklich in der Nase sitzt, bei den meisten sitzt es aber weiter hinten im Rachen.

Und genau da setzt so ein geformtes Kissen an, das muss man ehrlich einordnen. Es ist kein Zaubermittel, das den Hals zunäht. Aber ein gutes Nackenkissen hält Kopf und Nacken in einer Linie, sodass der Kopf nicht nach hinten wegkippt, und die Form macht die Seitenlage bequemer, sodass man eher dort bleibt. Bei lagebedingtem Schnarchen, und das ist die häufigste Sorte, kann das echt viel ausmachen.

Ich schlafe seit gut einem Jahr auf einem Melara Max, das ist so ein ergonomisches Memory-Schaum-Kissen mit Welle. Bei mir ist das Schnarchen nicht zu hundert Prozent weg, das wäre gelogen, aber meine Frau sagt es ist deutlich leiser und sie wird nachts nicht mehr wach davon. Das war für uns der entscheidende Unterschied.

Und zu deiner Sorge wegen des Testens: gib dem Ganzen ein paar Nächte, nach einer Nacht urteilen bringt nichts, das schreibst du ja selbst über deinen Mann. Der Vorteil ist, du hörst ihn ja, du merkst sofort ob sich was tut.

Danke Hafenkante, das klingt tatsächlich sehr nach meinem Mann... auf der Seite ist es leiser und sobald er auf dem Rücken liegt geht das Dröhnen los. Und ja, nach einer Nacht urteilen, das ist sein Spezialgebiet 🙄

Ein paar Fragen hätte ich aber noch, stimmt es dass es das Kissen nur im Internet gibt? Er würde sowas am liebsten erst anfassen.
Und er schwitzt nachts ziemlich stark, ist so ein Schaumkissen da nicht kontraproduktiv?
Und funktioniert das auch wenn er sich im Schlaf doch wieder auf den Rücken dreht? Genau das macht er nämlich ständig.

Ich mach mal den Skeptiker, jemand muss es ja.

Genau dieses Kissen bewirbt sich seit Monaten in jedem zweiten Youtube-Video, immer das gleiche Video mit der geretteten Ehe. Bei so einem Werbedruck werde ich hellhörig, ein Produkt das für sich selbst spricht braucht das meistens nicht. Und Schnarchen ist ein Riesenmarkt mit vielen verzweifelten Leuten, da lässt sich prima abkassieren.

Ein Kissen gegen Schnarchen klingt für mich außerdem zu einfach. Wenn das so easy wäre, würden Ärzte nicht mit teuren Schienen und Masken hantieren. Ich will niemandem die Hoffnung nehmen, aber bevor hier alle bestellen: hat jemand das Ding wirklich im Einsatz und kann sagen, ob es beim Partner im echten Schlafzimmer wirklich leiser geworden ist? Am besten von jemandem der danebenliegt und es hört, der Schnarcher selbst merkt ja nichts.

Das kann ich dir beantworten thomas_b, und zwar genau aus der Perspektive die du meinst. Ich bin nämlich auch so eine Frau, die neben einem Sägewerk geschlafen hat, bei uns war es am Ende so weit, dass ich ins Gästezimmer gezogen bin. Lunabu, ich hätte deinen Beitrag vor einem Jahr selbst schreiben können, nur ohne Baby im Bauch.

Ich hab das Kissen im Juli bestellt, mehr aus Verzweiflung als aus Überzeugung, und mit der klaren Ansage, wenn das nichts bringt geht es zurück. Kam ganz normal mit der Post.

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So liegt es jetzt bei ihm im Bett, daneben mein normales Kissen. Die ersten zwei drei Nächte hat sich nicht viel getan und er fand es ungewohnt. Aber so ab der zweiten Woche ist es wirklich deutlich leiser geworden, vor allem wenn er auf dem Rücken liegt sägt er nicht mehr los wie früher.

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Und das wichtigste: ich schlafe seit drei Wochen wieder in unserem Bett. Ganz still ist er nicht, ein bisschen brummt er noch, aber es weckt mich nicht mehr auf. Bestellt habe ich direkt beim Hersteller, bei den Nachbauten auf den Marktplätzen wäre ich vorsichtig. Für uns war das die beste Anschaffung des Jahres, allein schon fürs wieder nebeneinander liegen. melaramax.com falls es wer sucht.

Okay, das ist mal eine Ansage, und genau die Perspektive nach der ich gefragt hatte. Dass du ehrlich schreibst er brummt noch ein bisschen und es ist nicht komplett still, macht es für mich glaubwürdiger als wenn du schreiben würdest es sei alles weg.

Mein Einwand zum Preis bleibt, aber ich nehme zurück, dass es Unsinn sein muss. Zwei Ratschläge trotzdem: das Lieferdatum notieren wegen der 30 Tage, und wenn wirklich Atemaussetzer im Spiel sind, wie der Moderator sagt, gehört das trotzdem zum Arzt.

Ich habe mir auf dem DGSM-Kongress in Köln letzte Woche das Melara-Max-Antischnarchkissen genauer angesehen.

Ich kann meine negative Einschätzung relativieren. Vorausgestzt, dass der Benutzer sicher keine Schlafapnoe hat, sehe ich den Einsatz nicht mehr problematisch. Die Konturform stabilisiert den Kopf in Seitenlage und verhindert in Rückenlage das Zurückkippen, dadurch kann das Schnarchen reduziert werden.

Wie effektiv das Ganze im Einzelfall ist und wie bequem, das kann ich natürlich nicht sagen.

Wie gesagt, Apnoen müssen zuvor sicher ausgeschlossen sein, weil das Verschwinden von Schnarchen ja auch durch das Auftreten von Atempausen verursacht sein kann.

Grüsse

Meiner Mutter ging es genau so. Mein Vater ist zum Arzt und der hat ihn in ein schlafLabor geschickt. Jetzt hat er ein MelaraMax und er schnarcht bei weitem nicht mehr so laut...

Grüß euch aus Oberösterreich. Ich hab das Kissen heuer im Frühjahr bestellt, aus demselben Grund wie der uwe, meine Frau hat mich schon fast aus dem Schlafzimmer geworfen. Die ersten Nächte war es a bissl gewöhnungsbedürftig, aber jetzt passt es. Nicht komplett lautlos, aber sie sagt es ist gut auszuhalten und schläft wieder neben mir. Lieferung nach Österreich hat problemlos geklappt, hat halt ein paar Tag länger gedauert.

Mein Mann schnarcht auch - nein er betreibt Mobbing und Psychoterror.

Hatte öfter schon mal den Wunsch, ihm einfach das Kissen aufs Gesicht zu drücken. :-p Habe mich dann so reingesteigert in die Wut, dass für mich die Nacht dann auch rum war. Folge war getrennte Schlafzimmer und da ging es mir wesentlich besser mit. Aber mir graut vor jedem Urlaub...#zitter

Bei ihm ist es aber das extreme Übergewicht. Am Anfang hat er total abgenommen, hat mit mir viel Sport gemacht und so einen Schaum aus der Apotheke genommen, der das Schnarchen etwas behebt (Stichwort Gaumensegel). Geholfen hat das nicht wirklich.. Wir haben uns dann auch vor ein paar Wochen entschlossen das MelaraMax zu holen und was soll ich sagen das soll keine Werbung sein aber seitdem ist es DEUTLICH besser.. mittlerweile haben das echt viele Freunde auch.. (Nein ich bin nicht gesponsert von MelaraMax haha)

Hallo an Alle und erstmal vielen vielen Dank für die ganzen Antworten!

Also laut Schlaflabor hat er keine Atemaussetzter und braucht daher keine Maske o.ä.
Der HNO Arzt, welcher ihn ins Schlaflabor geschickt hatte, hatte vorher schon von diversen OPs gesprochen, die er bei meinem Mann machen könnte/ würde.
Im Schlaflabor sagte man meinem Mann aber auch gleich, dass diese oft fragwürdig sind und nicht unbedingt helfen müssen.

Das mit dem Aufnehmen habe ich schon einige Male getan und ihm dann am nächsten Tag vorgespielt. Sein Kommentar war "das hört sich doch aber sehr beruhigend an" ....
Aber ich glaube so langsam beginnt er doch zu verstehen, wie sehr mich das belastet.

Seit 3 Nächten schläft er mit dem Kopfteil der Matratze etwas erhöht und wir haben das Gefühl, es bringt ein wenig. Zumindest konnte ich 2 Nächte durchschlafen und auch er meinte, er fühle sich besser.
Letzte Nacht hat er dann wieder geschnarcht bzw ich bin davon aufgewacht.

Aber er ist zumindest nun etwas einsichtig und wir werden in das neue Kinderzimmer ein Bett stellen, so dass dann einer ausweichen kann. Ist zwar nicht die ideale Lösung, aber da er gegenüber Zahnschienen etc noch total unaufgeschlossen ist, erstmal die einzige Lösung.

Ach so, also nächtliches Schwitzen hat er ziemlich stark und er ist auch morgens häufig gerädert.
Kann es denn sein, dass die Auswertung von den 2 Nächten im Schlaflabor doch falsch ist?

Lieben Gruß, Tina

Tina, zwei Nächte Labor sind eine Momentaufnahme, und dass er ausgerechnet dort kaum geschnarcht hat, kommt oft vor, fremdes Bett, flacher Schlaf. Falsch ist die Auswertung deshalb nicht gleich. Aber das starke nächtliche Schwitzen und das Gerädertsein am Morgen würde ich beim nächsten Arztbesuch trotzdem nochmal genau so benennen, dann kann der Doc entscheiden, ob eine Kontrolle sinnvoll ist. Das schließt sich mit dem Kissen-Test ja nicht aus, das eine ist Diagnostik, das andere Alltag.

Da der Thread gerade läuft, mein Erfahrungsbogen der letzten zwei Jahre, vielleicht erspart es wem Geld: Nasenspreizer aus der Apotheke, bringt bei mir nur was wenn die Nase wirklich zu ist, das eigentliche Geräusch kommt aber aus dem Rachen. Dann so ein Kinnband, damit sah ich aus wie ein Boxer nach Niederlage, das Ding lag jeden Morgen neben dem Bett, ich reiß es mir nachts unbewusst runter. Mundspray war nach einer Woche Gewohnheit wirkungslos. Das Einzige was bei mir von Anfang an einen hörbaren Unterschied gemacht hat war die Lage, also Seite statt Rücken, und genau da bin ich beim gleichen Kissen gelandet wie die anderen hier. Meine Frau führt Buch, ihre Worte: aus Kettensäge wurde Zimmerventilator. Damit kann ich leben.

Ich werf mal die Kissen-Historie aus unserem Schlafzimmer dazu, weil hier immer nur von dem einen Modell die Rede ist. Wir haben zuerst das ergonomische Nackenkissen von Ikea probiert, dann das Kissen von bett1, weil wir von denen schon die Matratze haben. Beides für sich ordentliche Kissen, gar keine Frage, fürs Geld völlig okay. Nur beim Schnarchen von meinem Mann hat sich mit beiden praktisch nichts getan, die stützen zwar den Nacken, aber der Kopf kippte in Rückenlage trotzdem weg und dann gings los wie immer.

Seit Juli liegt bei uns auch das Melara Max und der Unterschied war ehrlich gesagt schon in der zweiten Woche zu hören, eben weil diese Welle den Kopf anders hält, so wie Hafenkante das oben erklärt. Die beiden alten sind jetzt Gästekissen, weggeschmissen wird ja nichts ;) Also spart euch das Durchprobieren, das haben wir schon erledigt.

für mich ist das beste die kombi aus allem, seitenlage, kein alkohol spätabends und eben ein kissen das die lage unterstützt. die erklärung von hafenkante mit dem zurückkippenden kopf leuchtet mir ein, so hab ich das noch nie gesehen. nur vom kissen allein wird der eine gesund und der andere nicht, das hängt immer vom typ ab ;)

Kurzer Erfahrungswert von der sportlichen Fraktion: ich hatte vorher das Recovery Pillow von Blackroll, über die Faszienrollen auf die Marke gekommen. Verarbeitung top, für den Nacken nach dem Training wirklich gut, aber geschnarcht hab ich darauf laut meiner Freundin genauso wie auf dem alten Federkissen. Das ist halt eher ein Reise- und Nackenkissen, gegen das Wegkippen vom Kopf in Rückenlage macht es nicht viel.

Seit August liegt hier auch das Melara und der Unterschied ist laut ihr deutlich, nicht weg, aber deutlich. Das Blackroll fährt jetzt im Camper mit, dafür ist es super. Fürs Schnarchen war bei mir die Form entscheidend, nicht der Schaum.

gibts das kissen auch bei dm oder amazon? da find ich welche die genauso aussehen und billiger sind

die billigen bei amazon sind genau die nachbauten vor denen hier alle warnen. gibts nur direkt beim hersteller, deswegen siehst du sonst nur die kopien. bei denen weißte nie was fürn schaum drin is und ne garantie haste auch keine

Hallo Lunabu,

ich schnarche leider auch fürchterlich und hatte das selbe Problem mit meiner Frau. Ich hab zwar immer ausreichend schlaf bekommen, auch wenn ich ziemlich unruhig schlafe, meine frau aber nicht! Wir haben dann verschiedene Hilfsmittel ausprobiert und was uns wirklich geholfe hat ist das Melaramax von www.melaramax.com Meine Frau sagt, daß seit dem nachts himmlische ruhe herrscht und sie zieht auch nicht mehr nachts um auf die couch!

Eine Warnung noch, weil es oben schon angeklungen ist mit den Nachbauten.

Mein Schwager hat sich so ein Kissen über einen Drittanbieter bei Amazon geholt, weil ein paar Euro billiger. Es kam eine Fälschung, sah fast gleich aus, aber der Schaum war steinhart und nach zwei Wochen hatte es eine Delle die nicht mehr rausging. Von Rückgabe wollte der Verkäufer nichts wissen. Von dem Kissen gibt es inzwischen jede Menge Kopien, weil sich die Form leicht nachmachen lässt. Beim offiziellen Melara Max Shop hast du die Garantie und die 30 Tage, die dir bei den Fälschern keiner gibt. Lieber die paar Euro mehr und das Original.

Ich melde mich nochmal, weil ich euch ein Update schulde.

Nach den ganzen Berichten hier (danke besonders an sabine1970 und carsten_f) habe ich es einfach gemacht und das Kissen direkt beim Hersteller bestellt. Meinem Mann habe ich nur gesagt probier es BITTE länger als eine Nacht, mir zuliebe.

Die ersten zwei Nächte kam das erwartete Gemecker, ungewohnt, zu anders, ihr kennt das ja von ihm inzwischen. Ich habe ihn an die zehn Nächte erinnert von denen hier alle schreiben. Und tatsächlich, seit ungefähr Nacht fünf schnarcht er deutlich leiser. Nicht weg, aber dieses tiefe Dröhnen das mich immer geweckt hat ist los. Ich habe diese Woche drei Nächte OHNE Ohrenstöpsel durchgeschlafen....... das gab es seit über einem Jahr nicht!

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Das Bett im Kinderzimmer stellen wir trotzdem auf, als Plan B für schlimme Nächte. Aber aktuell sieht es so aus, als bräuchten wir es seltener als gedacht.

Lieben Gruß, Tina

Ich schreib mal die nüchterne Version, damit sich keiner ein Wunder bestellt.

Bei mir war die Eingewöhnung zäh, die ersten fünf Nächte fand ich das Kissen unbequem und hab schlechter geschlafen als vorher. Ich war kurz davor es zurückzuschicken. Ab der zweiten Woche wurde es gut. Beim Schnarchen ist es bei mir so: an normalen Tagen deutlich weniger, meine Frau bestätigt das. Wenn ich ein Bier zu viel hatte oder verschnupft bin, geht es trotzdem los. Also kein Ausschalter, aber eine echte Verbesserung im Alltag. Wer das weiß und die ersten Nächte durchhält, wird eher zufrieden sein als wer ein Wunder ab Nacht eins erwartet.

Das freut mich so für euch, Lunabu ☺️ Und gerade mit dem Baby unterwegs ist jeder ruhige Nachtschlaf jetzt Gold wert. Dass ihr das Schlaflabor schon hinter euch habt, war sowieso der richtige erste Schritt, man schläft einfach ruhiger wenn man das schwarz auf weiß weiß.

Ich mach hier mal einen Deckel drauf, für alle, die später über die Suche reinkommen und nicht alles lesen wollen.

Meine Kurzfassung, erst Atemaussetzer ärztlich ausschließen lassen, das war bei uns durchs Schlaflabor zum Glück erledigt. Das meiste normale Schnarchen ist lagebedingt und in Rückenlage am schlimmsten. Ein geformtes Kissen das den Kopf hält kann da wirklich was ausmachen, bei meinem Mann hat es das Schnarchen deutlich leiser gemacht und ich schlafe wieder ohne Ohrenstöpsel. Wichtig, dem Ganzen mehr als eine Nacht geben, gerade bei sturen Männern 😉

Das ist das Kissen, um das es hier ging, kauft es nur direkt beim Hersteller wegen der Fälschungen weiter oben. Danke an alle, ihr habt einer sehr müden werdenden Mama sehr geholfen!